Andrea weller
Life-Coaching München

Andrea Weller, München

Life Coach München

0,00 €

Coach - Expertin Stressmanagement - Personal Trainer

Andrea Weller

Gioia Di Vivere

Freibadstrasse 30

81543 München

Telefon:

0170 - 2382655

Internet:

www.gioiadivivere.de

Email:

andrea.weller@gioiadivivere.de


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Wikipedia schreibt zu "Stressmanagement":

 

Stressmanagement (Synonyme: „Coping“, „Stressbewältigung“) ist ein Sammelbegriff für ‚Stressmanagementmethoden‘, also für Methoden, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen. Sie können hilfreich sein, wenn Widerstandsfähigkeit und Selbstheilungskräfte des Menschen wegen innerer und äußerer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen. Die Stressbelastung, insbesondere bei der berufstätigen Bevölkerung in Deutschland, nimmt in den letzten Jahren stark zu; ebenso die von berufstätigen Menschen mit Kindern.
Solche Maßnahmen streben häufig als vage Ziele an
•    ein „inneres im Fluss sein“ (Flow)
•    „Aufgehen“ in einer Tätigkeit, ohne Stress durch Über- oder Unterforderung
•    Work-Life-Balance
Schritte im Rahmen des Stressmanagements sind
•    Aufklärung und Enttabuisierung in Bezug auf psychische Stressbelastung,
•    Förderung der individuellen Ressourcen und der Stressbewältigungskompetenz